Méditer la nuit

Soyez simplement seul, asseyez-vous silencieusement, regarder l´obscurité. Devenez un avec l´obscurité, disparaissez en elle. Regardez les étoiles -- ressentez la distance, le silence, le vide et utilisez la nuit pour votre méditation. Assis dans le lit, ne faites rien, ressentez simplement.

Essayez-la et si cette méditation vous plaît commencez à utiliser la nuit de plus en plus comme une méditation. Peu à peu vous vous sentirez énormément en résonance avec la nuit. La nuit est profondément spirituelle, le monde entier s´endort. Tout s'arrête... le trafic s´arrête, les bruits s'arrêtent... le monde mondain n´est plus.

Surtout il faut avoir des habits dans lesquels vous êtes à l'aise!

Et surtout de ne pas croisez les jambes!

Décontractez vous!

Cristy

je suis tout à fait d'accord avec toi au sujet dela nuit, les gens ont souvent peur de la nuit car ils ont peur de l'inconnu, donc peur de se que la nuit pourrait cacher.
de par mon travail et au cours de grande randonnée solitaire j'ai souvent l'occasion d'être seul dans nuit, et une fois que l'on a apprivoisé cette peur, on découvre un monde nouveau, de paix peuplé de vie harmonieuse. comme le loup, la nuit est le jouet d'une mauvaise réputation qu'on lui a faite, puisque pour les gens elle est synonyme de petite mort, alors qu'aucontraire elle est pleine de vie et très propice au recueillement et à la méditation car l'air n'est pas saturé d'ondes de stress, d'énervement et autres troubles des journées dans notre société qui vas trop vite. cela ne veux pas dire que je n'aime pas la lumière du soleil, lol...